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Somatic Work und Idiokinese

Somatic Work ist das erlernen von Achtsamkeit in der augenblicklich- gegenwärtigen Bewegung.                                   Abfolgen sich wiederholender Bewegungen, die in ihrem Radius variieren können, sind ein Teil dieser Arbeit.
Mittels Visualisierung und sensorischer Vorstellungsbilder können wir neu erlernte oder bereits gut vertraute  Positionen/ Bewegungen besser und effektiver integrieren und sie in unserem Körperbewusstsein verankern.

-Aufrichtung und Zentrierung der Gliedmaßen zur Wirbelsäule -Natürliche Ausrichtung und Öffnung der Gelenke -Vorbeugung von verspannten Muskeln

Durch bewusste Bewegungsabläufe und achtsames Atmen wollen wir einen Zugang zu unserer Körperintelligenz erreichen.

 

18:30 – 20:00 Uhr
Widnau 10
6800 Feldkirch

 

13. und 20. sept.                  11. und 18. oct                  25 oct *tanze 19:30                  1. 8. 15. und 22. nov

29. nov tanze* 19:30             6. und 13. dez             

 

Kursbeitrag: € 18,-
Schnupperstunde: € 9,-

 

 

Performance Lab

Der Performance Lab ist ein offener, wöchentlicher Kurs für Erwachsene, die sich in ihrem Ausdruck und ihrer Präsenz weiterentwickeln möchten.

Im Performance Lab lernen wir die Grundzüge des Life/Art Process© kennen und arbeiten mit Methoden aus dem Bewegungstheater. Bewegung ankert unseren Geist und bringt uns in eine achtsame Präsenz.

Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Stimme und dem gesprochenen Wort.
Das gesprochene Wort, inkludiert das Vortragen kurzer Texte und improvisierte Erzählungen.

Ich führe die Teilnehmer in den aktiven Umgang mit der Weiterentwicklung ihres individuellen Ausdrucks. Durch Bewegung und Stimme in aktiver Rolle, aber auch als Beobachter lernen wir uns selbst besser kennen, können authentischer reagieren und uns klarer ausdrücken.

Vorkenntnisse sind erwünscht jedoch keine Voraussetzung.

 

20:00 – 22:00 Uhr
Widnau 10
6800 Feldkirch

 

11. und 18. oct                  25. oct tanze* 19:30                  1. 8. 15. und 22. nov

29. nov tanze* 19:30          6. und 13. dez

 

 

 

Kursbeitrag: € 22,-
Schnupperstunde: € 11,-

 

 

 

Tanze*

* Tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze *

Jeder der sein Tanzbein schwingen möchte ist Herzlich Willkommen ☺ !

Der Tanzabend beginnt mit einem Einklang, der uns ins freie Tanzen führt  und endet mit einem gemeinsamen Ausklang.

+ natürliches Klangerlebnis durch NaturSchall Wandler, Holografisches Lautsprecher Systeme (www.MUNDUS-GmbH.de)

 

19:30 – 22:00 Uhr
Widnau 10                                                                                                                                                                                 6800 Feldkirch

 

25. oct      und      29. nov

 

Jeden letzten Donnerstag im Monat! 🙂
€ 9,- pro Abend

 

 

Einzelcoaching

 

 

Bei Interesse bitte telefonisch (+43 650 4242613), per Email oder über das Kontaktformular bei mir melden.

 

 

AKRO YOGA VORARLBERG


      

  • Acro Yoga (Solarpractise) :
  • Dienstag, 20.00 – 22.00 Uhr     11.09 – 18.12.2018                                                                                                         Bewegungsraum Muntlix (Frödischsaal) Hauptstraße 14,                                                                                                                    An Schulfeiertagen findet in Muntlix kein AcroYoga statt!
  • AcroYoga Einheiten (Open Level) in der  Zirkushalle Dornbirn [zur Zirkushalle]                                                                                   Mittwoch 12.09. – 19.12.2018  19:30 – 21:30

www.3punkt.at