Meer Kurse

Meer Bewegung in den Morgen
Idiokinese, SOmatic work, YOga, Meditation, Tai chi, Achtsamkeit, Atem
Durch meine langjährige Körperschule kombiniere ich verschiedenste Bewegungs und Meditationstechniken um auf jede Gruppe individuell eingehen zu können. Und um ein inspirierendes, vielfältiges Morgenerwachen zu gestalten.

 

Somatic Work ist das erlernen von Achtsamkeit in der augenblicklich- gegenwärtigen Bewegung.                                   Abfolgen sich wiederholender Bewegungen, die in ihrem Radius variieren können, sind ein Teil dieser Arbeit.
Mittels Visualisierung (Idiokinese) und sensorischer Vorstellungsbilder können wir neu erlernte oder bereits gut vertraute  Positionen/ Bewegungen besser und effektiver integrieren und sie in unserem Körperbewusstsein verankern.

 

-Aufrichtung und Zentrierung der Gliedmaßen zur Wirbelsäule

-Natürliche Ausrichtung und Öffnung der Gelenke

-Vorbeugung von verspannten Muskeln

Durch bewusste Bewegungsabläufe und achtsames Atmen wollen wir einen Zugang zu unserer Körperintelligenz erreichen.

 

7:00 – 8:30

Jeden Dienstag MORGEN – 25.06.2019   

VILLA MÜLLER

Weinberggasse 10

6800 Feldkirch

 

Kursbeitrag: € 20,- oder € 15,-  give what YOU can.

 

 

AKRO YOGA VORARLBERG


      

  • Acro Yoga (Solarpractise) :
  • START: 22.01.2019 !
  • Dienstag, 20.00 – 22.00 Uhr – 25.07.2019                                                                                                                                          Bewegungsraum Muntlix (Frödischsaal) Hauptstraße 14,                                                                                                                    An Schulfeiertagen findet in Muntlix kein AcroYoga statt!
  • AcroYoga Affenzirkus (Open Level) in der  Zirkushalle Dornbirn [zur Zirkushalle]                                                                                 START 23.01.2019  Mittwoch 19:30 – 21:30 – 12.06.2019

www.3punkt.at

Einzelcoaching

 

 

Bei Interesse bitte telefonisch (+43 650 4242613), per Email oder über das Kontaktformular bei mir melden.

 

 

Performance Lab

Der Performance Lab ist ein offener, wöchentlicher Kurs für Erwachsene, die sich in ihrem Ausdruck und ihrer Präsenz weiterentwickeln möchten.

Im Performance Lab lernen wir die Grundzüge des Life/Art Process© kennen und arbeiten mit Methoden aus dem Bewegungstheater. Bewegung ankert unseren Geist und bringt uns in eine achtsame Präsenz.

Des Weiteren beschäftigen wir uns mit Stimme und dem gesprochenen Wort.
Das gesprochene Wort, inkludiert das Vortragen kurzer Texte und improvisierte Erzählungen.

Ich führe die Teilnehmer in den aktiven Umgang mit der Weiterentwicklung ihres individuellen Ausdrucks. Durch Bewegung und Stimme in aktiver Rolle, aber auch als Beobachter lernen wir uns selbst besser kennen, können authentischer reagieren und uns klarer ausdrücken.

Vorkenntnisse sind erwünscht jedoch keine Voraussetzung.

 

Sommerpause

 

Kursbeitrag: € 22,-
Schnupperstunde: € 11,-

 

 

 

Tanze*

* Tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze tanze *

Jeder der sein Tanzbein schwingen möchte ist Herzlich Willkommen ☺ !

Der Tanzabend beginnt mit einem Einklang, der uns ins freie Tanzen führt  und endet mit einem gemeinsamen Ausklang.

 

Sommerpause

 

Jeden letzten Donnerstag im Monat! 🙂
€ 11,- pro Abend